Um Stress besser managen zu können, ist es wichtig, Stress und die Stressreaktion im Körper zu verstehen. Es geht um die Verankerung in unseren vier Ebenen im Gehirn sowie um unsere sechs neurobiologischen Basissysteme als Schlüssel zu mehr Resilienz.
Bei Stress handelt es sich nicht um ein Gefühl an sich, sondern um eine Reaktion. Er ist jedoch mit einer Reihe von Gefühlen verbunden. Auch der Körper reagiert auf Stress. So entsteht Stress aus Sicht der Neurologie.
In unserer modernen Welt, die von Unsicherheiten und ständigem Wandel geprägt ist, braucht es neue Konzepte für die Arbeitswelt. In diesem Beitrag stelle ich dir 10 Trends vor, die dir Orientierung geben.
Neben den offensichtlichen Problemen im Home Office, wie dem Mangel persönlichen Kontakts, gibt es einige, an die man nicht gleich denkt. Doch auch Lösungsideen und neue Chancen sind da.
Die Pandemie hat die Entwicklung in Richtung mehr Flexibilität am Arbeitsplatz beschleunigt. Vielen Arbeitnehmer:innen steht mittlerweile frei, ob sie im Home Office oder vor Ort arbeiten. Wie kann der Umstieg aufs hybride Arbeiten gelingen?
Raus aus dem Stress-Teufelskreis. Es ist Deine Zeit und Deine Entscheidung, womit Du Dein Leben verbringst. Hier zeige ich Dir, worauf es beim Stressabbau ankommt.
Wir sollten mehr Frauen in Führungspositionen holen, um die Führungsqualität in Unternehmen zu verbessern. Frauen überzeugen mit Fachkompetenz, emotionaler Intelligenz und einem gesundes Verständnis für unsere menschlichen Grenzen der Belastbarkeit. Das ist es, worauf es ankommt.
Wenn du dich wie im Hamsterrad fühlst, bin ich der richtige Coach in Düsseldorf für dich: Wir arbeiten an Strategien, um deine Resilienz aufzubauen. So dass du wieder Zufriedenheit spürst.
Burnout im Top Management ist immer noch ein Tabu. Trotz aller gegenteiligen Aussagen herrschen hier immer noch veraltete Vorurteile und verkrustete Wertevorstellungen. Ein wirklicher Kulturwandel ist so nicht möglich.
Burnout kann nicht einfach mit etwas Erholung geheilt werden. Er betrifft das ganze Nervensystem und zeigt, wie stark die Psyche den Körper beeinflusst und was passiert, wenn der Körper „übernimmt“.
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Kathrin Krügel
Düsseldorf
