Ich bin Ihre ehrliche Unterstützerin, Beraterin und »Partnerin-in-Crime«. Egal wie komplex die Situation ist – ich werde Ihnen helfen, Ihre beruflichen Herausforderungen zu bewältigen.
Business Coaching umfasst die professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung von Personen mit und ohne Führungsfunktion in wirtschaftlichen Unternehmen und Organisationen. Unser Coaching bezieht sich auf Ihren beruflichen Kontext, richtet den Blick aber auf Ihre Person als Ganzes.
Ziel des Coachings ist es, Ihre emotionale Intelligenz und Resilienz-Fähigkeit zu erhöhen. Sie werden lernen, sich der eigenen Bedürfnisse und Verhaltensmuster bewusst zu werden und Strategien entwickeln, um Ihr individuelles Potential weiter zu entfalten und selbstbestimmter und selbstwirksamer zu arbeiten.
Gemeinsam zu entschlüsseln
und Lösungswege zu finden,
die tatsächlich helfen und befreien,
ist eine tolle Arbeit.
Kathrin Krügel
Keine Sorge: Wir machen weder eine Psychotherapie à la Freud noch esoterische Gespräche. Wir schauen uns gemeinsam alle Fakten an und arbeiten auch mit klassischen Methoden.
Schlussendlich geht es darum, Ihre scheinbar unlösbaren Konflikte zu lösen. Dabei werfen wir auch einen Blick auf Ihre »inneren Strukturen«, da wissenschaftlich belegt ist, dass es keine rationalen Handlungen und Entscheidungen gibt, die nicht auch durch unsere Erfahrungen, unser Denken und unser Fühlen beeinflusst wurden.
Ich halte diesen Ansatz für zeitgemäßer denn je, da er Antworten und Lösungen bietet, wo andere Ansätze versagen: Warum handelt der Mensch nicht ausschließlich rational, macht Sport, isst gesund und raucht nicht?
Tatsächlich ist der psychodynamische Ansatz das derzeit beste und am meisten erprobte Verfahren, um sich selbst und andere Menschen besser zu verstehen. Er bewirkt nachhaltige Veränderungen und hilft, Selbstsicherheit, Flexibilität und Resilienz aufzubauen. Zudem schafft er Klarheit und Stabilität, was gerade in Zeiten der ständigen Veränderung und Ungewissheit hilfreich ist.
Über 90% unserer Gehirnleistung erfolgt unbewusst und beeinflusst unser Handeln und Tun zu großen Teilen. Das Unbewusste arbeitet dabei sehr effizient und ist auf der Suche nach bekannten Mustern, um ein schnelles Verständnis und einfach nachvollziehbare Erklärungen über unsere Umwelt, über uns selbst, über »richtig oder falsches Verhalten« etc. zu haben. Wer dieses Wissen nutzt, kann Themen souveräner managen.
Beim ersten, unverbindlichen Kennenlerntermin schauen wir, ob wir zueinander passen. Wir betrachten Ihre aktuelle Situation und überlegen uns mögliche Ansatzpunkte. Gleichzeitig erläutere ich Ihnen, wie unsere Zusammenarbeit aussehen würde.
Im Coaching führen wir vertrauensvolle Einzelgespräche von in der Regel 1,5 Stunden. Üblicher Weise läuft ein Coaching über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten. Die genaue Länge der Gespräche, Gesprächsfrequenz und Zeitrahmen können wir aber gemeinsam flexible gestalten.
In unseren Sitzungen arbeiten wir theoretisch und ganz praktisch an Ihren Zielen. Meine Coachings zeichnen sich durch ein hohes Maß an Verständnis und Praxisnähe aus:
Um Stress besser managen zu können, ist es wichtig, Stress und die Stressreaktion im Körper zu verstehen. Es geht um die Verankerung in unseren vier Ebenen im Gehirn sowie um unsere sechs neurobiologischen Basissysteme als Schlüssel zu mehr Resilienz.
Um Stress besser managen zu können, ist es wichtig, Stress und die Stressreaktion im Körper zu verstehen. Es geht um die Verankerung in unseren vier Ebenen im Gehirn sowie um unsere sechs neurobiologischen Basissysteme als Schlüssel zu mehr Resilienz.
Bei Stress handelt es sich nicht um ein Gefühl an sich, sondern um eine Reaktion. Er ist jedoch mit einer Reihe von Gefühlen verbunden. Auch der Körper reagiert auf Stress. So entsteht Stress aus Sicht der Neurologie.
refra|me
Business Coaching & Consulting
Kathrin Krügel
Düsseldorf
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