Auf was du dich freuen darfst - alles ganz entspannt!
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Du lernst deine individuellen Stressoren kennen und bestimmst deinen aktuellen Stresslevel - Du erfährst, wie du konstruktiv mit deinen eigenen Glaubenssätzen und inneren Antreibern umgehen kannst
- Wir besprechen die wesentlichen Stressoren bei der Arbeit und im Umgang mit Konflikten
- Wir sprechen über emotionales Essen
- Du lernst Stress-Bewältigungsmethoden anzuwenden, die deiner eigenen Persönlichkeit entsprechen
- Du probierst verschiedene Entspannungsmethoden in der Praxis aus
Die Location:
Ein ganzes Haus - nur für uns
6 Einzelzimmer inclusive Frühstück
6 Einzelzimmer inclusive Frühstück
TIKA SurfCamp
Carvoeira, Portugal
Carvoeira, Portugal
Individuell zubuchbar:
- Transfer vom Flughafen
- Massage, Yoga, Personal Training
- Surfkurse, Surfskate-Kurse
- 2x pro Woche Abendessen im Camp
- Transfer vom Flughafen
- Massage, Yoga, Personal Training
- Surfkurse, Surfskate-Kurse
- 2x pro Woche Abendessen im Camp
Das Programm: Jeden Tag ein Stück vom Glück
Schenk dir Zeit –
nur für dich.
nur für dich.
- Vormittags 10:00 bis 13:00
Nach dem Frühstück gibt es einen interaktiven Theorie-Teil rund um das Thema Stress.
Freu dich auf spannende Informationen, Übungen zum Ausprobieren und anregende Diskussionen mit Gleichgesinnten.
Freu dich auf spannende Informationen, Übungen zum Ausprobieren und anregende Diskussionen mit Gleichgesinnten.
- Tagsüber hast du freie Zeit zu deiner eigenen Verfügung
- Entspanne mit einem guten Buch
- Genieß die Sonne am Pool
- Mach einen Surfkurs
- Leih dir ein Fahrrad und fahr ans Meer
- Schlender durch Ericeira (10 km entfernt)
- Besuche Lissabon (mit dem Auto ca 1 h)
- Abends gegen 17:00 (0,5 - 1 h)
Abends gibt es nochmal eine gemeinsame Zeit mit praktischen Entspannungsübungen, wie zB Yoga, Relax-Spaziergang am Strand, Atemübungen, Traumreise und Achtsamkeitsmeditation.
- Extra-Glück für jeden:
1 x 90 Minuten individuelles 1:1 Coaching
Preis: 2.100 EUR
Einzelzimmer
inclusive Frühstück
1,5 Stunden individuelles Einzelcoaching pro Person
ca 15 Stunden Workshop
ca 4 Stunden Entspannungspraxis
(eigene Anreise)
1,5 Stunden individuelles Einzelcoaching pro Person
ca 15 Stunden Workshop
ca 4 Stunden Entspannungspraxis
(eigene Anreise)
Eure Veranstalterin –
Kathrin Krügel
